夕食メニューが簡単に決まる!1週間献立レシピまとめ vol.1

人気の一週間献立まとめvol.1
提供元
メニューズ編集部
2018年より連載がスタートされた「1週間献立コラム」。皆さまからの人気がとても高いので、過去2018年9月~12月分の1週間献立をまとめてみました!
和食から洋食まで色々なジャンルのおかずを紹介しているので、これさえ読めばレシピ探しに明け暮れることなく、毎日パッと献立を決めることができますね♪毎日の夕飯作りに悩んでいる方必見です。

メニューズの1週間献立・レシピの特徴

メニューズの1週間献立では、以下の点を重視して献立をご提案しています!

①食材を使いまわし


食材の無駄買い、無駄遣いをできるだけなくすためにも、1週間の中で食材を最後まで使い切れるといいですよね。

②旬の食材


旬の食材は、スーパーで安く手に入りやすいので、食費をできるだけ抑えたい節約中の方にもぴったりです◎

③栄養バランス


メニューズの献立は、管理栄養士の監修を受けているので栄養バランスもばっちり♪健康的な食生活をしたい方、キレイにダイエットしたい方にもおすすめです。

マンネリ防止!味つけを工夫した1週間献立・レシピ

毎日料理をしていると、どうしても味つけが定番化してしまうことってありませんか?そんなお悩みを解決する1週間献立がこちら!
人気の定番料理ハンバーグにひじきを加えてみたり、鶏肉のソテーにオレンジソースかけてみたり、味つけに変化をつけたレシピで1週間飽きずにご飯を楽しみましょう。


<2018/10/22~の1週間献立>


例えば「ひじきのハンバーグ献立」
ひじきのハンバーグ献立
 

<2018/11/29~の1週間献立>


例えば「チキンと野菜のハーブソテー献立」
チキンと野菜のハーブソテー献立
 

<2018/12/10~の1週間献立>


例えば「ゆで豚のにらじょうゆ献立」
ゆで豚のにらじょうゆ献立

体調管理、病気予防のための1週間献立・レシピ

メニューズの特徴の1つ「体の調子から」献立をご提案。「塩分控えめ」「免疫力アップ」など、体に優しい健康的な1週間献立を知りたい方はこちらをご覧ください♪


<2018/9/3~の1週間献立>


★塩分控えめ、高血圧予防
例えば「豚肉とキャベツの甘辛いため献立」
豚肉とキャベツの甘辛いため献立
 

<2018/10/29~の1週間献立>


★免疫力アップ、風邪予防
例えば「牛肉のチャプチェ献立」
牛肉のチャプチェ献立
 

<2018/11/26~の1週間献立>


★抗酸化作用をもつビタミンA,C,Eたっぷり
例えば「白身魚のソテーミニトマトソース献立」
白身魚のソテーミニトマトソース献立
 

<2018/12/24~の1週間献立>


★二日酔いや胃もたれの方向け
例えば「肉じゃがはちみつ風味献立」
肉じゃがはちみつ風味献立

子どもがいるご家庭向けの1週間献立・レシピ

トマトやピーマンなど子どもが苦手とする野菜を美味しく食べてもらえるように工夫したレシピ、ハンバーグやオムレツ風お好み焼きなど子どもと一緒に作れるレシピなど、子どもがいるご家庭向けの1週間献立もあります!
小さなお子さまをお持ちのパパ・ママはぜひ参考にしてみてくださいね♪


<子育て応援1週間献立①>


例えば「ツナの春巻き献立」
ツナの春巻き献立
 

<子育て応援1週間献立②>


例えば「オムレツ風お好み焼き献立」
オムレツ風お好み焼き
 

<子育て応援1週間献立②>


例えば「ゆで卵とほうれん草のグラタン献立」
ゆで卵とほうれん草のグラタン献立

ご飯やお酒に合うおかずを使った1週間献立・レシピ

味がしっかりついていて白米に合うおかずを使った1週間献立や、お酒のおともにぴったり大人向けのおかずを使った1週間献立が知りたい方はこちら!もちろん栄養バランスもしっかりしているので、安心してお召し上がりくださいね。


<2018/11/5~の1週間献立>


例えば「玉ねぎと豚肉のケチャップマリネ献立」
玉ねぎと豚肉のケチャップマリネ献立
 

<2018/11/12~の1週間献立>


例えば「鶏の香味ソースがけ献立」
鶏の香味ソースがけ献立

季節に合った1週間献立・レシピ

旬の食材(野菜・魚)をたっぷり使った献立など、季節に合わせた1週間献立もご提案しています。


<2018/9/17~の1週間献立>


例えば「海の幸のリゾット献立」
海の幸のリゾット献立
 

<2018/10/1~の1週間献立>


例えば「さんまのしょうが煮献立」
さんまのしょうが煮献立
 

<2018/12/3~の1週間献立>


例えば「里芋のコロッケ献立」
里芋のコロッケ献立

その他いろいろなテーマで作る1週間献立・レシピ

「麺の日」や「おでんの日」など、毎日の記念日に合わせた献立や盛りつけにこだわった献立など、ちょっと変わったテーマで1週間献立を探したい方はこちら!


<2018/10/8~の1週間献立>


例えば「洋風おでん献立」
洋風おでん献立
 

<2018/12/17~の1週間献立>


例えば「きのこソースのポークソテー献立」
きのこソースのポークソテー献立
 

<2018/9/24~の1週間献立>


例えば「鶏肉の照り煮の親子丼献立」
とり肉の照り煮の親子丼献立
 
作ってみたい1週間献立・レシピは見つかりましたか?
忙しい毎日の中で「今晩のおかずはどうしよう?煮物がいいかな?カレーがいいかな?」と考えるのは、とても大変ですよね。
メニューズでは、皆さまの夕飯作りを少しでもサポートできるよう、これからも栄養バランス◎健康的な1週間献立をご紹介していきます♪

ぜひ、楽しみにしていてください!


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メニューズ編集部