親子で一緒に作ろう!育ち盛りの子育て真っ最中ママパパ応援レシピ

子育て応援1週間献立_12月6日
提供元
メニューズ編集部

「子どもが喜ぶ料理を作ってあげたい。かつ、栄養バランスも考えてご飯を食べさせたい。」そうは思っていても毎日となると献立を考えるのが大変ですよね。

そこで、おいしいだけではなく、大人も一緒に食べられて、成長期に欠かせない栄養たっぷりの1週間分メニューをご紹介いたします!

◆献立のポイント

①親子一緒に作れるもの♪
②成長期に欠かせない栄養素をとれるもの
③大人も一緒に食べられるもの

◆月曜日

<コーンバーグ献立>

コーンバーグ献立

コーンの甘みと食感が楽しめる食べやすいハンバーグは、見た目も可愛いので、子どもも大好きなレシピです♪

◆火曜日

<鉄火ずし献立>

鉄火ずし献立

子どもが好きなメニューの上位をしめるお寿司。副菜にはカルシウムが豊富な大根の葉を使ったレシピです♪

◆水曜日

<オムレツ風お好み焼き献立>

オムレツ風お好み焼き

お好み焼きをソースでなくケチャップでアレンジ♪落書きしながら楽しめそう!

◆木曜日

<さばのトマト煮献立>

さばのトマト煮献立

さばのうまみとトマトの酸味が加わって相性抜群♡はさばにはDHAが含まれているので脳の発育にも良いですね!

◆金曜日

<鶏肉のスープカレー献立>

鶏肉のスープカレー献立

みんな大好きなカレーは定番ですよね。じっくりコトコト煮込んだスープカレーは美味しさがぎゅっと詰まってます♡辛さはお好みで調節してくださいね。

いかがでしたか?
「今日のごはんはどうしよう」って時にはぜひこれを見て参考にしてみてくださいね。

きっと「おいしい!」って反応が返ってくるはず♡毎日がハッピーな食卓になりますように。

次回の献立情報もお楽しみに!

◆過去のママパパ応援レシピ

ママパパ応援1週間献立レシピは隔週で公開中♪ぜひ、過去のコラムも見てみてくださいね!

 
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メニューズ編集部
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