子どもの喜ぶ笑顔がみたい!育ち盛りの子育て真っ最中ママパパ応援レシピ

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- メニューズ編集部
「子どもが喜ぶ料理を作ってあげたい。かつ、栄養バランスも考えてご飯を食べさせたい。」そうは思っていても毎日となると献立を考えるのが大変ですよね。
今回は、おいしいだけではなく、大人も一緒に食べられて、成長期に欠かせない栄養たっぷりの1週間分メニューをご紹介いたします!
今回は、おいしいだけではなく、大人も一緒に食べられて、成長期に欠かせない栄養たっぷりの1週間分メニューをご紹介いたします!
◆献立のポイント
①子どもが喜んでくれるもの
②成長期に欠かせない栄養素をとれるもの
③大人も一緒に食べられるもの
②成長期に欠かせない栄養素をとれるもの
③大人も一緒に食べられるもの
◆月曜日
<豆腐入り焼き餃子献立>

カルシウムやマグネシウムが豊富!特に木綿豆腐にはカルシウムがたっぷり!子どもも大人も好きな餃子の具材をアレンジしてみて♡
◆火曜日
<キャベツと鮭のスイートコーングラタン献立>

鮭をグラタンにして子供でも食べやすく♡かぶはサラダにするのがおすすめ!薄く切ることでかぶの甘みを感じます。
◆水曜日
<じゃこねぎチャーハン献立>

ちりめんじゃこと切り干し大根にはカルシウムがたっぷり!積極的に摂るように心がけたいものですね。
◆木曜日
<ツナの春巻き献立>

春巻きの具をツナにしました。お弁当にも大活躍!春巻きのパリパリ食感がたまらない♪大人はお酒のおつまみにも◎
◆金曜日
<たまねぎと豚肉のケチャップマリネ献立>

子どもがすきなケチャップを使ったご飯がすすむレシピです。大人は上からタバスコをかけてもOK!
いかがでしたか?
「今日のごはんはどうしよう」って時にはぜひこれを見て参考にしてみてくださいね。
きっと「おいしい!」って反応が返ってくるはず♡毎日がハッピーな食卓になりますように。
次回の献立情報もお楽しみに!
「今日のごはんはどうしよう」って時にはぜひこれを見て参考にしてみてくださいね。
きっと「おいしい!」って反応が返ってくるはず♡毎日がハッピーな食卓になりますように。
次回の献立情報もお楽しみに!
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