健康的な献立レシピが
すんなり簡単すぐ決まる

消費カロリーやアレルギー、調理時間、嫌いな食材を設定すると
あなたにとって健康的な献立をお届けします。

  • カロリー
  • アレルギー
  • 調理時間
  • 嫌いな食材

例えば、こんな健康献立

  • 糖尿病予防 高血圧予防 メタボ予防 貧血予防

さらに、ご要望にお応えします!

冷蔵庫の中にあるあまった食材や、今日の気分に合った食べたい料理
その日の体調などから、あなたにぴったりな献立をご用意します。

  • 定番料理から
    定番料理から
    • 煮物

      煮物

    • 肉じゃが

      肉じゃが

    • しょうが焼き

      しょうが焼き

    • からあげ

      からあげ

  • あまりものから
    あまりものから
    • たまねぎ
    • にんじん
    • じゃがいも
    • ほうれん草
    • 牛肉
    • ぶた肉
    • とり肉
    • 牛乳
  • 和洋中から
    和洋中から
    • 和食

      和食

    • 洋食

      洋食

    • 中華

      中華

    • 肉料理

      肉料理

    • 魚料理

      魚料理

    • 麺類

      麺類

  • 体調管理から
    体調管理から
    貧血予防 冷え性予防 目の疲れ予防 その他:肩こり、腰痛予防、かぜ予防、疲労回復、美肌効果、ストレス緩和、不眠、イライラ予防、アンチエイジング、消化促進、二日酔い、胃もたれ解消、便秘予防、免疫力アップ...etc
  • 病気予防から
    病気予防から
    糖尿病 高血圧 メタボ予防 その他:心臓病、脳卒中予防、コテステロール値抑制、胃炎、胃潰瘍予防、骨粗鬆症予防、がん予防、認知症予防、花粉症予防、口内炎予防、不妊症予防、痛風、高尿酸値病予防...etc